egzersizhareketleri
Evde 15-20 dakikada, kolayca yapılabileceğiniz basit
İşte, basen bölgesi, bel bölgesi, karın bölgesindeki yağlar
Köprü Hareketi
Köprü hareketi, özellikle sırt ağrılarına
Eller Dizlere
Özellikle karın ve göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçiyseniz, bu
Dizler Göğüs'e
Ayaklarınız tamamen yerde olmayacak şekilde durmalı. Karın yağları
Bacak Kasları
Baldır ve alt bacaklarınızda yağ veya selülit varsa, küçük